Психологическое здоровье

Стрессы необходимы нам для того, чтобы выжить. Командам стрессы нужны для того, чтобы хорошо работать. В разумных дозах стрессы положительно сказываются на нашем здоровье и могут приносить радость.

Однако, если стрессы выходят за пределы разумного, они могут оказать разрушительное воздействие на такие аспекты нашей жизни, как:

1. здоровье ;
2. счастье;
3. производительность труда ;
4. дух команды и сотрудничество ;
5. взаимоотношения ;
6. личное развитие .

 На самом простом уровне управление стрессом включает следующие информационные блоки и шаги, которые мы все в той или иной мере знаем, но в суете не ипользуем, не успеваем, не вспоминаем... Этот информационный блок освежит ваши знания, поможет вам определить причины стресса и найти пути их устранения.
Итак:
1. Шаги управления стрессом.
2. Методы саморегуляции встрессе.
3. Уверенное поведение, преодаление стресса.