Стрессы необходимы нам для того, чтобы выжить. Командам стрессы нужны для того, чтобы хорошо работать. В разумных дозах стрессы положительно сказываются на нашем здоровье и могут приносить радость.
Однако, если стрессы выходят за пределы разумного, они могут оказать разрушительное воздействие на такие аспекты нашей жизни, как:
- здоровье ;
- счастье;
- производительность труда ;
- дух команды и сотрудничество ;
- взаимоотношения ;
- личное развитие .
Итак:
1. Шаги управления стрессом.
2. Методы саморегуляции встрессе.
3. Уверенное поведение, преодаление стресса.